super l'idée du forum

[chatot]

J'ai Diondine depuis l'ancienne version. J'ai pu montrer à ma fille ce que lui coutait sur les fesses le beignet choisi en dessert à la cantine. J'espère qu'elle a retenu la leçon.

Pour reprendre le message sur cuisiner pas trop gras, j'ai découvert ces temps-ci le "yaourt" au soja et je l'utilise comme sauce salade en ajoutant une cuillère à café d'huile d'olive et des herbes aromatiques.
Pour les sauces salées, je ne suis pas très au point mais j'essaie de fabriquer des sauces avec des protéines gout salé (type Dietline velouté de poulet), ou du yaourt de soja.

J'ai perdu 14 kilos par peur du diabète 2 et pour contrer un cholestérol dont certains chiffres sont limites.
:D

AB

[asmat]

j'aimerais perdre 10 kgs en peu de temps mais je ne sais pas comment faire des repas